רחבי הרשת >>  עצות איך לאכול ודגשים לירידה במשקל יש בשפע, אבל הלן אנרג'י כנראה מזקקת את החשובים ביותר שתמיד טוב להזכיר וגם לאמץ: הקדימו שתיה לאכילה רוצים לאכול משהו? ארוחה או נשנוש? אין בעיה, כמובן. אבל – קודם כל, שתו כוס מים אל תגיעו לארוחה מורעבות  כשעה לפני ארוחת הערב, נשנשו ירקות או פירות. … המשך לקרוא 5 תזכורות קטנות שכדאי לאמץ ביום יום בנושא אוכל