כמה נוזלים אדם צריך ביום? הדיאטנית ד”ר מאיה רוזמן מ-103FM הסבירה בתוכניתה שזה תלוי: “זה תלוי בכמה מזיעים, בטמפרטורה בה נמצאים וכמות הפעילות גופנית.
באנשים לא כל כך פעילים מדברים בנשים על 2.7 ליטר ביום וגברים 3.7 ליטר. אבל זה כולל בתוכו גם את הנוזלים שמתחבאים באוכל כמו למשל במלפפון שיש 90 אחוז נוזלים, אז גם את זה סופרים”.
והאם אפשר לספור את כוסות הקפה כנוזלים כמו מים? “פעם אמרו שבגלל שהקפאין גורם להשתנה מוגברת, לא סופרים את הקפה במסגרת הנוזלים היומית”, אומרת הדיאטנית.
היא מוסיפה: “אבל, יש הסתגלות של הגוף לפירוק הקפאין, ומי ששותה הרבה קפאין, הכבד שלו מפרק אותו כל כך מהר ובצורה יעילה, אז הנוזלים של הקפה הם נוזלים לכל דבר, ואפשר לספור אותם במסגרת הכוסות, למי שסופר”. הידיעה המלאה
.
