מערכת האתר | 9.6.25 | 9:44
צילומים: פרטי
בסטודיו קטן ומלא השראה ברחוב דרך קדמה 23 בכרכור, נטלי אברמוב (40) מאמנת כושר ותזונה מוסמכת ממכון וינגייט, עוזרת לנשים, נערות וילדות לעשות שינוי אמיתי בחיים.
"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד", היא מחייכת ומצטטת את המשפט שמלווה אותה לאורך הדרך.
נטלי גדלה בפנימייה, שם הספורט היה המקום שהחזיק אותה. "תמיד רציתי להפעיל את הבנות, לעזור להן להרגיש חזקות ובטוחות", היא מספרת כאימא ל-3 ילדים, שעברה לידות ומכירה היטב את גוף האישה, היא מבינה מה נשים עוברות בכל גיל ותמיד שם בשבילן בכל שלב בחיים, היום הסטודיו שלה מיועד לנשים בלבד — מקום בטוח ומכיל, בו כל אחת מקבלת יחס אישי בקבוצות קטנות ותוכנית מותאמת.
בסטודיו מתקיימים מגוון אימונים: TRX לחיזוק ועיצוב, Power עם משקולות, אימוני HIIT לשריפת שומנים מהירה, פילאטיס מכשירים, יוגה, מתיחות, ואפילו קרב מגע לילדים ולבני נוער. "הכי חשוב לי שהאימונים יתאימו לכל אחת — לא רק לגוף, גם לנפש", מדגישה נטלי.
מעבר לאימונים, נטלי בונה לכל מתאמנת תפריט תזונה מותאם אישית. "בלי איזון נכון בין תזונה לאימון — אין שינוי אמיתי", היא מסבירה.
הסטודיו מקבל גם ילדות ונערות בגילאי 8- 15. "דווקא בגיל הזה כל כך חשוב לחזק את הביטחון העצמי והדימוי הגוף. אנחנו שמות דגש גם על יציבה נכונה ועל פיתוח כישורים מוטוריים", אומרת נטלי.
וכמובן — גם האימהות לא נשארות מאחור. "נשים אחרי לידה, נשים בגיל המעבר — כל אחת יכולה למצוא כאן את המקום שלה", היא מדגישה.
לסיום היא מוסיפה: "השינוי מתחיל מבפנים. אני כאן בשביל כל אחת שרוצה לקחת את הצעד הראשון ולהתקדם, יחס אישי מובטח עד להצלחה".
