משרד הבריאות משיק את “קשת המזון” שתעזור לנו לשמור על תזונה נכונה

דג. אילוסטרציה
ככל שהמזון נמצא בחלקים החיצוניים יותר של הקשת, כך מומלץ להרבות באכילה ממנו. כך למשל החלק החיצוני של הקשת רחב יותר ומכיל ירקות, פירות ודגנים מלאים | כל הפרטים
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

משרד הבריאות משיק את “קשת המזון” שתעזור לנו לשמור על תזונה נכונה

ככל שהמזון נמצא בחלקים החיצוניים יותר של הקשת, כך מומלץ להרבות באכילה ממנו. כך למשל החלק החיצוני של הקשת רחב יותר ומכיל ירקות, פירות ודגנים מלאים | כל הפרטים

מגדלור-פיד ♋


תשכחו מפירמידת המזון: משרד הבריאות פיתח מודל תזונתי חדש שעונה לשם “קשת המזון” שכולל הנחיות תזונה חדשות המתבססות על המטבח הים תיכוני. המודל החדש מסביר לנו מה כדאי לאכול לאורך היום כדי לצמצם ולטפל במגפת ההשמנה שהתעצמה בעקבות מגפת הקורונה.

איך עובד המודל החדש?

ככל שהמזון נמצא בחלקים החיצוניים יותר של הקשת, כך מומלץ להרבות באכילה ממנו. כך למשל החלק החיצוני של הקשת רחב יותר ומכיל ירקות, פירות ודגנים מלאים. השכבה הבאה כוללת שמנים טבעיים מהצומח, מוצרי חלב וקטניות. חלקו של הבשר והחלבון מן החי קטן בצורה משמעותית מהמודלים הקודמים. בשכבה האחרונה, הנמצאת למעשה מחוץ לקשת ומסומנת באדום, נמצאים המזונות מהם מומלץ להימנע לחלוטין או לפחות לצמצם משמעותית את הצריכה שלהם.

לכתבה המלאה

—————————————————-
הצטרפו לקבוצות הוואטסאפ של מגדלור ניוז:
לקבוצת מגדלור ניוז בזמן אמת – כל החדשות מכל האזור • לקבוצת חדשות חדרה • לקבוצת חדשות אור עקיבא • לקבוצת חדשות פרדס חנה-כרכור •  לקבוצת חדשות בנימינה-גבעת עדה  • לקבוצת חדשות זכרון יעקב

מגדלור-פיד ♋

הצטרפו אלינו

ארכיון כתבות

אולי יעניין אותך


 

דילוג לתוכן